Kemarin saya membahas tentang Resep es kopi susu kekinian, dan sekarang saya akan membahas tentang manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh.

Ternyata ada berbagai macam manfaat minum kopi lho, Berbicara mengenai kopi, kopi diyakini sebagai salah satu minuman yang bisa membangkitkan semangat positif di dalam tubuh seseorang.

Ternyata ada banyak peneliti yang telah membuktikan bahwa ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan bila meminum kopi dengan takaran yang pas pastikan dengan ini membuat kopi jual alat pembuat kopi.

Oleh karena itu, wajar bila hampir sebagian masyarakat dunia suka mengonsumsi kopi.

Jenis-jenis kopi sangatlah beragam, salah satu jenis kopi dari negara Indonesia yang kualitasnya sudah diakui dunia adalah kopi luwak.

Indonesia adalah salah satu negara penghasil kopi terbesar di dunia, dan mempunyai berbagai macam jenis kopi dengan cita rasa dan aroma yang khas.

Walaupun Indonesia negara penghasil kopi terbesar, tapi masyarakatnya bukan peminum kopi terbanyak. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat bila meminum kopi secara rutin dan teratur.

Penasarankan apa aja sih manfaat yang bisa kalian dapatkan dari kopi?oke langsung saja simak 18 manfaat minum kopi;

Manfaat Minum Kopi Bagi Tubuh Kita

1. Dapat Mencegah Diabetes

Umumya penyakit tersebut dapat terjadi karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes dapat terjadi karena hormon insulin yang terdapat di dalam tubuh itu berkurang.

Sehingga tidak bisa mengatur kadar gula yang ada di dalam darah, dengan meminum kopi dengan teratur dan takaran yang pas, ternyata bisa mencegah terjadinya diabetes.

Tetapi juga harus diimbangi dengan olah raga yang teratur serta menjaga pola makan

2. Mengurangi Tingkat Stres dan Depresi

Apabila seseorang lagi merasa depresi dikarenakan pekerjaan yang menumpuk atau sedang dikejar deadline tugas, kopi merupakan salah satu minuman yang pas untuk mengobati dan mengurangi perasaan tersebut.

Buatlah secangkir kopi hangat sesuai selera kalian, setelah itu pasti akan merasakan perasaan rileks, bahagia dan lebih semangat untuk melanjutkan aktivitas kalian kembali.

3. Meningkatkan Metabolisme Dalam Tubuh

Semua jenis makanan dan minuman yang mengonsumsi dalam takaran yang pas, tentunya akan berdampak positif bagi tubuh kita bukan? Salah satunya kopi, jika kopi dikonsumsi secara teratur dan takarannya pas.

maka kopi bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh lho. Jika metabolisme dalam tubuh lancar maka lemak-lemak jahat yang ada di dalam tubuh akan hilang dengan sendirinya.

4. Meningkatkan Daya Ingat, Manfaat Minum Kopi

bila usia seseorang semakin bertambah tua maka daya ingatnya akan berkurang. Hal seperti itu bisa kita atasi dengan mengonsumsi kopi lho.

Jadi kalau sudah mulai sering lupa, maka kopi merupakan salah satu cara yang paling baik dan aman untuk meningkatkan kembali daya ingat kalian.

5. Meredakan Sakit Kepala, Manfaat Minum Kopi

Pastinya tidak ada orang yang ingin terserang sakit kepala kan? Namun bila anda sedang mengalami hal tersebut.

Salah satu cara yang paling aman untuk meredakan rasa sakit itu adalah dengan mengonsumsi kopi hitam secukupnya.

Jadi kalian tidak usah repot-repot membeli obat pereda sakit kepala, cukup membuat secangkir kopi hitam hangat di rumah.

6. Meningkatkan Stamina dan Performa

Kafein yang ada didalam kopi ternyata bisa membantu tubuh kita untuk menyimpan energi saat sedang berolahraga. maka sebelum berolahraga, sebaiknya mengonsumsi kopi terlebih dahulu.

Jadi pada saat olahraga, kalian memiliki stamina dan performa yang stabil, sehingga tidak mudah lelah.

7. Memperpanjang Umur

Pernah ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur, dua hingga empat cangkir tiap harinya memiliki resiko kematian yang lebih rendah.

Dibandingkan orang-orang yang jarang mengonsumsi kopi tiap harinya. Jadi tidak ada salahnya untuk kalian mencoba meminum kopi setiap hari, meskipun rasanya sedikit pahit, namun memiliki khasiat yang luar biasa.

8. Membuat Otak Lebih Cerdas

Banyak peneliti yang pernah melakukan penelitian tentang kopi, dan membenarkan pernyatan tentang kopi yang bisa mencerdaskan otak.

Kafein yang ada di dalam kopi ternyata mampu membuat otak kita berfungsi dengan baik, dan bisa mengingat informasi lebih lama.

Jadi kopi sangat cocok untuk teman belajar kalian dikala kalian sedang merasa suntuk.

9. Menambah Nutrisi Dalam Tubuh

Bagi sebagian besar orang pasti masih ada yang meragukan adanya informasi ini. Namun ada beberapa hal yang perlu kalian ketahui bahwa orang yang mengonsumsi kopi lebih dari satu gelas setiap harinya.

Kesehatan tubuhnya akan semakin meningkat. Pasalnya selain mengandung kafein.

Zat yang ada dalam kopi seperti Riboflavin, Manganese and Potassium, Magnesium and Niacin. Pantothenic Acid,

10. Terhindar Dari Penyakit Stroke

Pernah ada penelitian yang menyatakan jika seseorang mengonsumsi kopi secara rutin setiap harinya, 20% lebih rendah terserang penyakit stroke.

Meskipun banyak yang bilang bahwa kopi dapat meningkatkan tekanan darah, sebenarnya efeknya terbilang sangat rendah. Itu hanya akan berefek pada seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.

11. Melindungi Hati, Manfaat Minum Kopi

Mengonsumsi kopi sebanyak 4 cangkir sehari bisa terhindar dari penyakit sirosis hati. Jadi pembicaraan tentang kopi yang memiliki efek tidak baik bagi kesehatan tubuh itu tidaklah benar.

Jika kita meminum kopi dengan teratur dan takaran yang tepat, maka kopi memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

12. Mencegah Kanker Kulit

Pernah ada sebuah peneliti yang menjelaskan tentang bahwa sebagian besar seorang yang mengonsumsi kopi secara teratur.

Memiliki resiko yang lebih rendah terkena kanker kulit dari pada orang yang jarang meminum kopi.

Alasannya adalah kandungan kafein yang ada dalam kopi ternyata bisa menekan sel-sel jahat dalam tubuh yang bisa memicu terjadinya kanker kulit saat terpapar sinar matahari.

13. Menambah Antioksidan Dalam Tubuh

Taukah kamu? Zat antioksidan tidak hanya terdapat di dalam buah atau sayuran segar saja lho, di dalam kopi juga ada. Di dalam tubuh antioksidan juga merupakan salah satu zat yang paling penting bagi tubuh.

Pasalnya, antioksidan sangat bermanfaaat untuk menangkal racun-racun yang ada di dalam tubuh, akibat pola hidup yang tidak sehat, kurang berolah raga dan terpapar polusi saat di jalan.

14. Memperkuat Tulang, Manfaat Minum Kopi

Sebagian orang berbicara bahwa kalsium bisa kita dapatkan bila mengonsumsi susu secara teratur. Hal itu memang benar adanya, namun ada beberapa hal yang lebih penting kalian ketahui.

Jika kalsium juga bisa didapat dengan meminum kopi secara teratur. Bila tubuh mendapatkan kalsium yang cukup, maka semua tulang yang ada di dalam tubuh akan lebih kuat dan terhindar dari pengeroposan tulang.

15. Menurunkan Berat Badan

Jangan sedih bila mempunyai bentuk tubuh yang sedikit besar, karena ada berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan. Salah satunya dengan meminum kopi secara rutin dan dengan takaran yang pas.

Sebuah peneliti yang menyatakan bahwa biji kopi mengandung senyawa klorogenat, dan kafein yang bisa menurunkan berat badan seseorang.

Jadi dengan mengatur pola makan, program dietmu akan lebih berjalan dengan lancar bila meminum kopi secara teratur.

16.Meningkatkan Produktivitas.

Sudah bukan lagi rahasia bila kopi di dalam kopi terkandung kafein yang tinggi. tak heran bila kopi sering diminum oleh mereka para pekerja keras, untuk meningkatkan produktivitas kerja mereka.

Pasalnya kafein bisa mengirim efek stimulan pada saraf pusat yang ada di dalam tubuh, sehingga lebih produktif.

17. Baik Untuk Jantung, Manfaat Minum Kopi

Dua gelas kecil kopi per hari, bisa menjadi resep untuk melindungi Anda dari gagal jantung. Jika tidak diminum berlebihan, kopi bisa menurunkan risiko terjadinya gagal jantung hingga sekitar 10 persen.

Sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi kopi hingga 6 gelas atau lebih per hari, justru bisa meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 22 persen. Risiko tersebut dibandingkan dengan orang yang hanya minum 1-2 gelas kopi per harinya.

Namun, bukan berarti Anda tidak boleh minum kopi sama sekali. Minum kopi dalam jumlah yang cukup setiap harinya, akan memberikan Anda berbagai manfaat, seperti penjelasan di atas.

18. Mengecilkan Pori-Pori Wajah

Selain dapat dikonsumsi, kopi juga bisa digunakan sebagai masker untuk merawat wajah agar tetap halus dan cerah. Kulit pada wajah merupakan salah satu kulit yang paling sensitif dibandingkan kulit lainnya.

Bila tidak dirawat dengan sungguh-sungguh maka akan mengakibatkan kulit kasar dan timbul jerawat. Nah kopi diyakini memiliki zat yang dapat membuat pori-pori wajah wajah mengecil dan terasa halus.

Walaupun kopi memiliki banyak manfaat nya tapi juga mempunyai efekĀ  samping minum kopi bagi tubuh kita.

Demikian yang bisa saya sampaikan, apabila ada salah kata dan kekurangan dalam artikel saya, saya mohon maaf, dan jangan bosan dengan artikel ku ini.

Dan tak lupa juga kepada yang sudah membaca artikel aku ini semoga selalu setia di artikel aku ini. Sekian dan terimakasih.

Whatsapp Sekarang
Butuh Bantuan?
Halo! ada yang Bisa kami bantu